Mellan hägg och syrén

Den svenska försommaren, “mellan hägg och syrén”, ja, kärt barn har många namn. Vad man än väljer att kalla saker, så är tiden maj-juni på något sätt en magisk tid. Det händer mycket i naturen, när vi går från vinter-vår till sommar. Just den där brytpunkten är magisk. Varje år har jag sagt till sig själv, att man skulle vara ledig just den här tiden, för att det är så fint.

I år inföll ledigheter och helgdagar på ett bra sätt för oss som har möjlighet att trixa till en längre sammanhängande ledighet. Under Pingsthelgen fick jag uppleva häftiga naturupplevelser. Blir vädret dessutom något så när hyfsat får man inte klaga. Hade förmånen att tillbringa delar av ledigheten och uppleva naturen mellan “hägg och syrén”.

Fick bl.a se följande: en havsörn som hämtat mat till sina ungar. Maten bestod av något krälande djur, skulle gissa på något snok/ormliknande. Det var en mäktig upplevelse att se den stora fågeln! Tyvärr fick jag ingen bra bild på just den händelsen. Sedan var det häftigt att få se en livslevande Ekoxe. Det var första gången för min del. Lyckades fånga den på bild.

Lucanus cervus

Ekoxe (Lucanus cervus) 

 

mikael åberg,

Naturens dramatik.

 

hägg och syrén

Mellan hägg och syrén

Referens

Vad uttrycket “Mellan Hägg och Syrén” kommer ifrån.

 

Share

Mellan Saltkråkan och Bullerbyn

Sommar, bad och sol heter det ju. Det är kul att kombinationen fungerar i samband med att man är långhelgsledig. Långhelgen den här gången var Kristihimmelfärdshelgen, där det är helgdag på Torsdag och s.k. klämdag på Fredagen. Jag har alltid tagit ledigt den klämdagen och det är oftast för att vädret brukar vara bra.

Denna bloggpost handlar om mitt besök på Loftahammar på ostkusten och mina intryck därifrån. Jag skall erkänna att ostkusten är en vit fläck på kartan, i den meningen att jag inte varit där speciellt mycket. På äldre dar ändrades detta lyckligtvis och jag har nu vänner som har anknytning till trakten.

Helgens besök gick till Loftahammar och besök hos goda vänner. Vädret var perfekt för en rundtur med båten i kustbandet och vi styrde kosan mot Björkö, ett fantastiskt ställe i kustbandet utanför Västervik/Loftahammar. Björkö kan endast besökas med båt och är en del av Tjust skärgård. Björkö är en del av ett naturreservat och beskrivs som en blandning av Saltkråkan och Bullerbyn. Faktum är att när man väl lagt ankar och börjar fotvandra på ön, så förstår man varför man valt Astrid Lindgrens vokabulär för beskrivningen av ön. Det stämmer verkligen!

Vi vandrade uppför en utsiktspunkt, där det var fixat för medhavd matsäck. Väl där så var det bara att ta fram kaffekorgen och sätta sig ned och njuta av det fantastiska vädret, kaffet och den fantastiska utsikten. Ännu en gång fick jag bevis för att Sverige är ett fantastiskt land. Nedan följer några bilder från besöket.

Sjöbodarna på Björkö där vi ankrade båten. Bilden längst ned till höger är tagen från utsiktstället.

 

Referenser:

Björkö gård

 

 

 

Share

God Jul!

Så var det jul igen! Kul tycker en del, mindre kul tycker andra. För min egen del ska det bara bli skönt med några dagars ledigt och avkoppling. Vad du än gör, så önskar jag en God Jul!

Share

Årets mörkaste dag, vänder det nu?

Jag har överlevt årets mörkaste dag och om du läser detta har du också gjort det. På förmiddagen idag kl.11.45, svensk tid, inträffade årets mörkaste dag; det var vid den tiden på året då solen och ljuset var längst bort från oss, Midvintersolståndet är ett annat uttryck och dessutom är det bara tre dagar kvar till Julafton. Den så kallade julkänslan känns just nu långt borta. Varför? Ja, jag funderar just på det. Det är vädret. Julkänslan infinner sig när det är kallt och snö, så är känslan. Nu är något som skaver och just nu känns tillvaron bara oerhört förvirrande; på sociala medier är det tomtar, hälsningar om God Jul osv. samtidigt ser man fruktansvärda bilder från massaker, förödelse och krig . Ja, det är en jobbig tid! Jag är så pass gammal så att jag dessutom upplevde det Kalla Kriget, på -70, 80-talet, med ett ständigt överhängande kärnvapenhotet över tillvaron, ett hot från endera supermakten om ömsesidig förstörelse och förgörande av varandra. Nåväl…en sak bestämde jag mig för tidigt i livet och det var att aldrig bli en bitter, sur människa. Min ledstjärna blev: Gör så gott du kan, försök vara glad, ha kul och var en schysst medmänniska. Vår tid på planeten går så vansinnigt fort, jag lovar dig. Med dessa ord vill jag bara önska dig en riktigt God Jul. Och du…Förbanna inte mörkret utan tänd ett ljus. Vi går mot ljusare tider och låt ljuset brinna för dig och dina käraste.

Share

På plats i Isola Rossa

Är nu på Sardinien,  Isola Rossa och den första semesterdagen är snart avslutad. Av dagen återstår en god middag. Detta är verkligen ett paradis, med en dags temperatur på ca 27°, med klarblå himmel och 24° i vattnet. Vad mer kan man önska? Här kommer en bild med en vy över utsikten från hotellet, tagen tidigare imorse.

Share

Sardinien nästa!

Om några timmar bär det av till Sardinien med skön avkoppling och värme. Det känns verkligen bra. Har varit där en gång tidigare, för fyra år sedan och då blev jag inte besviken. Tror inte jag blir det i år heller. Sardinien skall ju dessutom vara en s.k blå zon, vilket i korthet innebär att människor blir äldre än genomsnittet. Det finns ju några blå zoner runt om i världen. Det lär finnas en blå zon i södra Sverige också. Dags för den sista rundan med att packa ner prylarna. Lägger ut en bild från Statino Beach, på det stället ska några sener från en James Bond film ha spelats in.

Share

Semestern tickar sakta in

Plötsligt var det semester, än så länge bara inne på första semesterveckan. Som alltid tar det några dagar innan man förstår det där med ledighet och avkoppling. En bra metod är att bege sig till en avsides plats med dålig mobiltäckning. En sådan plats befinner jag mig på just nu. Idag har det faktiskt blivit lite sol och bad. Semestern tickar in…

Share

Lifestyle Change Is The True Path To Weight Loss

More and more people are trying an alternative weight loss strategy rather than pinning their hopes on fad diets and hard exercise: A commitment to lifestyle change. If you are stuck in the diet phase of starving yourself and counting every single meticulous calorie, this new trend may be just what you need.

Are you logging so much gym time that you’re losing sleep and missing out on friends – without seeing the results you want? Regardless, the work you put in is not giving you the end result that you are looking for.

lifestyle

The truth is, fad diets are ineffective, even though people keep trying them and hoping for magical results. Exercising will only make you lead a healthy life. Countless studies have shown that aside from diet and exercise, changing your lifestyle is more effective in terms of trying to lose weight in the long run. Those who do this are able to shed their extra weight permanently. The following information should be beneficial as you embark on this journey.

 

 

  1. Eat smart. Calories aren’t a closed book. You can only lose weight when you eat fewer calories than you burn. But if you eat healthy, lean foods in the first place, you don’t need to count calories. The size of the portion must be regulated and one must make foods such as vegetables, fruits, whole grains and lean protein part of his diet.
  2. Exercise practically. In the vast majority of successful lifestyle weight loss stories, people were able to drop pounds by getting an hour’s worth of walking in every day. In terms of exercise, that is all they do. They don’t join a gym, buy equipment or struggle with exercise routines. Consistent and moderate exercise works every single time.
  3. Quality Support System It helps you with your weight loss efforts if you have a good support system around you. But if your spent more time with people who consume junk food and who care less about their health, you effort will not bear fruits.
  4. Sleep better. When you don’t get the amount of sleep that you need, your body will not produce insulin, which regulates your hunger and appetite. Without enough rest, you’re not going to make good choices regarding food. If you are finding you are too tired to exercise, this is also traced back to insulin as it fires up your metabolism every day.
  5. Documenting your progress. Keeping a journal is one of the most effective tools to help you lose weight. When you write down what and how much you eat, the amount of exercise you participate in and how much your regimen is paying off, it will help you stick with and improve your program. The reason for this documentation is to highlight progress and know where you are waning and could improve. Keeping an honest journal also has the advantage of showing up problem areas, such as binging on weekends, or when socializing with certain unlike-minded people. Consider that people who keep a journal for at least 6 days lose twice the weight as those who choose not to. Let your journal serve as a daily reminder of the things you should do and where you want to be in the future.

Change your lifestyle to change your weight significantly, as well as to see your health, happiness and well-being improve. The efforts are far outweighed by the benefits, and you will find it easy to lose weight and keep it off once you’ve made the necessary changes. Isn’t it time to finally get realistic about weight loss by realizing that nothing but a complete change in lifestyle will give you the results you desire.

Share

Från dansbandsmetropol till konstgalleri.

Hade möjligheten att besöka Karlstad nyligen.  I samband med mitt besök passade jag på att besöka det före detta, klassiska danspalatset Sandgrund, som sedan 2011 utgör konstgalleri för Lars Lerin’s tavlor. Jag måste säga att jag blev imponerad över de tavlor han har målat och som fanns till beskåndade. Jag är ingen direkt konstkännare, men det syns direkt när en konstnär har ”det” i sitt uttryck att måla. Det har verkligen han. Hans tavlor är fantastiska.

Ett foto med en mobilkamera gör ingen rättvisa åt dessa otroliga tavlor, men förhoppningsvis kan de förmedla en känsla. Har du inte varit på museet, så är ett besök att rekommendera!

Sandgrund, Karlstad

Sandgrund, Karlstad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016-04-21 18.59.36

Tavla av Lars Lerin.

Share