Hur vet man att de kosttillskott man äter klarat testerna och har hög kvalitét? Har du någon gång ställt dig den frågan? Jag kan säga att jag inte gjort det tidigare utan, oftast har jag lyssnat på vad andra har sagt och nöjt mig med detta. I denna bloggpost får du ett annat tips på vad som är värt att titta efter när man väljer kosttillskott.

Om jag investerar i kosttillskott, vill jag investera i ett kosttillskott med hög kvalitét. Jag vill veta att det jag stoppar i mig är så bra för min kropp som det bara är möjligt. Ett sätt en tillverkare kan göra, är att utsätta produkten för ett oberoende test i ett laboratorium.  Om någon annan kommer fram till samma sak som du redan visste, gör det ju inte saken sämre, eller hur? Det är viktigt att komma ihåg att detta test inte är ett krav på en tillverkare av kosttillskott, men en seriös tillverkare vill ju visa för kunderna att produkterna klarade testet och visa på kvalitet.

Vitamininstitutet

I Schweiz finns ett s.k Vitamininstitut. Nämnda Institut finns i Lausanne och har funnits där sedan 1931. Adressen är Chemin des Bove-resses nummer 155, om du skulle ha vägarna förbi och vilja besöka stället.

Dessutom har Vitamininstitutet  ackrediterats. Detta gjordes  2006 av det schweiziska Accreditation Service (SAS) som testlaboratorium i enlighet med standarden ISO / IEC 17025 (STS 462). Nedan ser du hur Vitamininstitutets  symbol ser ut:

Du har nu fått ännu ett tips på vad du ska titta efter, om du ska använda ett bra kosttillskott . Nästa gång du handlar dina kosttillskott, kan du ju fråga om det är testat enligt Vitaministitutets regelverk. Om det är det, kan du vara säker på att det är en bra produkt med hög kvalitét som du får.

Källa

Om du klickar nedan så kommer du till Vitamininstitutets hemsida Klicka här för att komma till hemsidan (öppnas i nytt fönster)

Bara det faktumet att ett kosttillskott överhuvudtaget nämns i samband med doping är egentligen märkligt. Idrottsmän som tävlar och motionärer tillhör den kategorin som är noga med vad de stoppar i sig. De är noga med vad de äter och vad de tillför kroppen i form av kosttillskott. I den här bloggposten ger jag dig några tips och idéer om vad du ska tänka på nästa gång du handlar kosttillskott.

Vi har hört talas om att idrottsmän, i samband med stora mästerskap t.o.m. blivit avstängda på grund av de har haft otillåtna substanser i kroppen. De otillåtna substanserna är oftast i form av att de tagit otillåtna substanser som finns i läkemedel, visst är det så, men det förekommer också att idrottsmännen blir avstängda för att detfinns otillåtna substanser i de kosttillskott de använder.

Jag har inga fakta, men det är väl inte orimligt att anta det i många fall är toppen på ett isberg vi ser och att det finns otillåtna substanser i många kosttillskott på marknaden. I mina öron låter det märkligt att en hälsokostaffär i många fall inte har någon större aning eller kunskap om vad det är för produkter de säljer.

Om du t.ex. är en idrottsman så känner du till att du i princip när som helst kan bli uppmanad att lämna ett dopingprov. Vägrar du, riskerar du avstängning från din idrott och du får inte tävla.

Colognelistan

Om du äter kosttillskott, har du koll på vad du stoppar i dig? På senare tid har det kommit upp bra tjänster som kan hjälpa idrottsmän och motionärer att ha koll på vilka produkter som är säkra att använda. Colognelistan är ett sådant exempel. Det är en förteckning över godkända kosttillskott och substanser. Samtliga produkter som finns på listan har genomgått tester och anses säkra att använda. De innehåller inte heller otillåtna substanser. Dopingfria listan finns tillgänglig på Internet. Ett bra tips är att du söker upp de produkter du använder för att kontrollera och om de är säkra eller inte.
Förhoppningsvis har du fått några bra tips på hur du skall förhålla dig till kosttillskott.

Här kan du hitta den s.k. dopingfria listan över godkända kosttillskott. Listan finns adressen: www.colognelist.com (öppnas i nytt fönster)

Om du är en aktiv person, du kanske idrottar eller motionerar regelbundet så är sannolikheten stor att du kommit i kontakt med någon form av kosttillskott.  Om du nu äter kosttillskott, har du någongång funderat på vad det innehåller,  som du stoppar i dig, eller? I den här bloggposten går jag igenom en del saker som jag har fått upp ögonen för när det gäller kosttillskott och jag tänkte jag skulle dela med mig av mina erfarenheter.

Du kan se det så här: de utav oss som har bil vet att drivmedlet är oerhört viktigt för att bilen skall rulla. Utan drivmedel kan vi inte köra bilen. För en bilägare är det viktigt att veta vilket drivmedel en bil ska ha. Jag menar om bilen går på bensin eller disel är av största vikt att vi känner till. När vi står där vid tankstationen, är det viktigt att vi väljer rätt drivmedel.

Vad tror du händer om vi häller bensin i en bil som skall ha disel eller tvärtom? Bilen kommer i bästa fall att rulla några hundratals meter och motorn kommer sedan att totalhaverera. Då är det bara att ringa på bärgaren, transportera bilen till verkstaden och få en dyr räkning på en lagad, havererad motor som plåster på såren.

Tyvärr är många av oss mindre noga när det gäller vad vi tillför våra kroppar.  Vi fyller på med näringsprodukter där vi egentligen inte har så stor aning om vad det är för ämnen vi får i oss.  Om du tar ett kosttillskott, har du koll på vad kosttillskottet innehåller t.ex?  Några har det, med de flesta är av oss har inte en aning. Förmodligen innehåller kosttillskottet syntetiska ämnen, sötningsmedlet aspartan o.s.v Listan kan göras lång.

Våra kroppar är ju som bilen, den måste få rätt bränsle för att fungera optimalt. Annars är risken stor att den fungerar sämre och i värsta  fall kanske den lägger av helt.