Ikväll blev det åter ett pass på gymmet. Det blev ett pass för överkroppen, dvs axlar, bröst, armar och rygg ikväll. Det gick riktigt bra. Det känns som att att man är i bra form för tillfället och det borde jag känna med 10 kilos viktnedgång. Våren låter vänta på sig, men vad gör det, när man fokuserar på sin träning och hur man mår.

En sak jag reflekterat över är att när man sitter hemma och arbetar så får man begränsad med så kallad vardagsmotion. Vardagsmotion är det du gör varje dag, utan att tänka på vad du gör. När jag går till min arbetsplats t.ex är det 1,6 km i varje riktning. Det gör 3,2 km per dag totalt. Egentligen är det inte illa utan ett bra resultat: träning man gör utan att tänka på vad man gör. Har du fokus på din vardagsmotion?